Vous avez l’impression de revivre toujours les mêmes situations dans votre vie, sans comprendre pourquoi…
Dans vos relations, vos émotions, votre quotidien… quelque chose semble se répéter.
Vous vous sentez parfois submergé(e), anxieux(se), ou très sensible à ce qui vous entoure ?
Et peut-être ce sentiment de ne pas être vraiment à votre place…
Et si ce que vous traversez aujourd’hui trouvait son origine dans votre histoire familiale ?
Psychopraticienne en accompagnement transgénérationnel à Quimper et en visio.
Je vous accompagne à mettre du sens sur ce que vous vivez, à apaiser vos blessures et à retrouver votre équilibre intérieur.
Le déroulement d'une séance à Quimper (Finistère Bretagne) en présentiel, en visio, par téléphone.
Votre séance personnalisée
Lors de notre première séance, nous prenons le temps de faire connaissance.
C’est un moment d’échange durant lequel vous exposer votre situation et vos attentes.
Je vous présente ma pratique et ma démarche.
À l’issue de ce premier échange, vous êtes libre de décider de poursuivre ou non l’accompagnement.
Si vous choisissez de poursuivre l’accompagnement, les séances se déroulent dans la continuité de ce premier espace de rencontre, avec douceur et bienveillance.
Peu à peu, un lien de confiance se construit, permettant d’aller plus en profondeur dans ce que vous traversez, à votre rythme.
Il s’agit d’un accompagnement vivant, qui s’adapte à vous, à votre histoire et à ce qui émerge dans l’instant.
Je vous accompagne à travers une écoute active, des échanges, des ressentis et des questionnements qui permettent d’éclairer ce qui se joue en vous, dans votre vécu actuel comme dans votre histoire.
Sans forcer, sans précipiter, nous avançons ensemble dans l’exploration de votre monde intérieur, de vos émotions et de ce qui demande à être entendu.
Mes outils
Au-delà de la parole, j’utilise différents outils pour soutenir le travail thérapeutique:
Le génosociogramme, variante de l'arbre généalogique permet de mettre en lumière les liens psychologiques, relationnels et affectifs, ainsi que les répétitions, événements marquants et transmissions au sein de votre lignée sur plusieurs générations.
Plonger dans l’histoire de vos ancêtres, c’est accéder à des prises de conscience, des clés de compréhension et des opportunités de libération personnelle.
L’enfant intérieur, le concept d’ “enfant intérieur” fait référence à cette part sensible en nous qui porte les souvenirs, les émotions et les expériences de l’enfance. Elle continue d’influencer nos réactions, nos relations et notre manière d’être au monde, souvent de façon inconsciente.
La méthode TABC, inspirée de l’EMDR et du Brainspotting, associe des stimulations oculaires à des exercices de respiration taoïste.
Elle permet d’aborder des expériences difficiles avec douceur, sans les revivre de manière traumatique, afin de favoriser la régulation émotionnelle.
La méditation, guidée ou en pleine présence, invite à se reconnecter à soi, à observer ses ressentis et à apaiser le mental. Elle soutient l’ancrage et l’écoute intérieure.
L’écriture, permet de se relier à son monde intérieur et de laisser émerger les mots librement. Elle offre un espace pour exprimer ce qui n’a pas encore été dit, déposer les émotions et clarifier les ressentis.
Les rituels accompagnent certaines étapes du processus thérapeutique.
Ils permettent de symboliser une transformation, de clôturer une période ou de poser une intention. Ce sont des actions simples réalisées avec intention pour accompagner un travail intérieur. Ils aident à libérer des émotions, donner du sens et soutenir le changement personnel.
Pour Qui ? Mes séances s’adressent à toute personne désireuse de retrouver un mieux-être.
Que vous ressentiez du stress, de la fatigue, une difficulté à trouver votre place, une sensation de déconnexion ou une perte de repères…
Que vous traversiez un deuil, une séparation, des difficultés relationnelles, une période de transition ou des questionnements autour de votre vie familiale, personnelle ou professionnelle…
Ou encore un manque de sens ou d’élan dans votre quotidien…
Je vous accompagne dans ce que vous traversez, à votre rythme, dans un espace d’écoute sécurisant et bienveillant.
Il s’agit d’un accompagnement holistique qui prend en compte l’ensemble des dimensions de votre être : émotionnelle, mentale, corporelle, énergétique et spirituelle.
Il permet d’apaiser un mental parfois trop présent, de retrouver votre intuition et de vous reconnecter à ce qui fait sens pour vous.
Dans cet espace, nous allons à la rencontre de votre histoire et de ce qui l’a façonnée, afin de mieux comprendre les origines de ce que vous traversez aujourd’hui.
Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical.
Il est important de poursuivre tout traitement et de ne jamais l’arrêter sans l’avis de votre médecin.
Quand le cheminement intérieur devient source de transformation
La thérapie représente une étape sur votre chemin,
un espace où le silence, parfois lourd ou étouffant, peut enfin trouver des mots.
Elle permet d’éclairer certains fragments de votre histoire,
de rencontrer votre monde intérieur,
et de vous reconnecter à ce qui fait sens pour vous.
Peu à peu, en vous libérant du regard extérieur,
vous pouvez revenir vers votre intériorité,
là où se reconstruit une relation plus authentique à vous-même
et où peut émerger un nouvel élan dans votre vie.
Une thérapie est un engagement, à la fois de votre part et de la mienne.
Elle se construit dans une relation de confiance, où votre liberté reste essentielle.
Il n’y a ni protocole imposé, ni nombre de séances défini à l’avance : ce chemin vous appartient.
Mon rôle est de vous accompagner dans ce que vous traversez, pas de vous indiquer une direction.
Vous êtes libre de poursuivre ou d’interrompre l’accompagnement en toute autonomie.
