Mes approches
Au-delà de la parole, j’utilise différents outils pour soutenir le travail thérapeutique. Ces approches complémentaires permettent d’explorer votre histoire, d’accueillir ce qui émerge, de libérer les émotions, tout en révélant vos ressources intérieures.
🌳 La Psychogénéalogie (Analyse transgénérationnelle)
Le génogramme, variante de l'arbre généalogique, permet de mettre en lumière les liens psychologiques, relationnels et affectifs, ainsi que les répétitions, les événements marquants et les transmissions au sein de votre lignée sur plusieurs générations.
Plonger dans l’histoire de vos ancêtres, c’est accéder à :
- Des prises de conscience sur vos mécanismes inconscients.
- Des clés de compréhension sur vos comportements actuels.
- Des opportunités de libération personnelle.
✨ L' approche énergétique
Elle vient compléter le travail réalisé par la parole en séance. Elle offre un temps suspendu pour se reconnecter à son corps, à ses sensations et à ses ressentis, afin d’accueillir pleinement ce qui a été mis en mots.
Cette approche invite à retrouver une harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit pour avancer vers davantage d’alignement intérieur.
🌱 L'Enfant Intérieur
Le concept d’« enfant intérieur » fait référence à cette part sensible en nous qui porte les souvenirs, les émotions et les expériences de l’enfance.
Qu'elles soient joyeuses ou douloureuses, ces empreintes continuent d’influencer au quotidien nos réactions, nos relations et notre manière d’être au monde. Aller à leur rencontre permet de mieux comprendre les blessures ou traumatismes non résolus qui freinent notre évolution et ainsi amorcer un processus de guérison.
👁️ La Méthode TABC
Inspirée de l’EMDR et du Brainspotting, la méthode TABC associe des stimulations oculaires à des exercices de respiration taoïste.
Elle permet d’aborder et de retraiter des expériences difficiles, sans les revivre de manière traumatique, afin de favoriser une régulation émotionnelle profonde et durable.
🧘 Méditation, Écriture et Rituels symboliques
La méditation, pratiquée de manière guidée ou en pleine présence, elle invite à se reconnecter à soi, à observer ses ressentis et à apaiser le mental. Elle soutient l’ancrage, la régulation émotionnelle et l’écoute intérieure.
l’écriture invite à se connecter à l’inconscient et à laisser les mots venir librement. Elle offre un espace pour exprimer ce qui reste parfois silencieux, déposer ses émotions et éclairer ses ressentis.
Les rituels. ils viennent marquer des étapes importantes du chemin thérapeutique. Ils aident à symboliser une transformation, à clôturer une période ou à poser une intention. Ce sont des actions simples réalisées avec intention pour accompagner un travail intérieur. Ils aident à libérer des émotions, donner du sens et soutenir le changement personnel.
La Psychogénéalogie
La psychogénéalogie est une pratique clinique créée et développée dans les années 1970 par Anne Ancelin
Schützenberger, psychologue et psychothérapeute, selon laquelle les événements, les traumatismes, les secrets et les conflits vécus par les ascendants d'un individu conditionnent ses faiblesses constitutionnelles, ses troubles
psychologiques, ses maladies…
Explorer votre génogramme:
outil mettant en lumière les liens psychologiques, relationnels et affectifs, ainsi que les répétitions, événements marquants et transmissions au sein de votre lignée sur plusieurs générations.
Plonger dans l’histoire de vos ancêtres, c’est accéder à des prises de conscience, des clés de compréhension et des opportunités de libération personnelle.
L'approche énergétique
Accessible à tout public, elle vient compléter le travail réalisé en séance. Elle offre un temps pour se reconnecter à son corps, à ses sensations et à ses ressentis afin d’accueillir pleinement ce qui a été mis en mots. Cette approche invite à retrouver une harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit pour avancer vers un alignement intérieur. Elle soutient votre cheminement personnel.
Une approche intégrative
La spirale dynamique de l'évolution (Don Beck et Clares Graves) prend en compte toutes les dimensions de la personne (corporel, mental, émotionnel, énergétique et spirituel)
La spirale permet de comprendre à quel système de valeur, l'être humain est le plus investi et ainsi lui proposer une écoute et un accompagnement respectant son modèle et sa représentation du monde.
C'est le développement de l'être humain qui rejoue en accéléré les grands mouvements évolutifs par lesquels l'humanité est passée depuis la sortie des grottes préhistoriques.
La TABC (Technique d’Abréaction Bilatérale et Circulaire), outil de traitement des effets des traumatismes psychiques et en particulier des conséquences de l’amnésie.
La TABC s'inspire de l'EMDR et du Brainspotting, tout en se distinguant par des principes uniques.
Elle combine des techniques oculaires avec des exercices de respiration taoïstes. Cette méthode offre une approche douce pour revisiter un traumatisme sans en créer un nouveau.
L'objectif est de traverser 20 % d'expériences négatives afin de révéler 80 % de ressources positives.
Cet outil a été créé par Bruno Clavier, psychochologue
L' "Enfant Intérieur" désigne la part de nous-même qui incarne notre moi plus jeune, toujours présent en nous. C'est cette facette de notre être qui porte en elle les souvenirs, les émotions et les expériences de notre enfance.
En grandissant, nous avons tendance à enfouir ou réprimer certaines émotions et expériences de notre enfance.
Ces mécanismes peuvent être liés à des normes familiales, sociétales, des traumatismes,... Pourtant, ces souvenirs et émotions refoulés continuent souvent d’influencer nos pensées, nos comportements et nos relations à l’âge adulte.
Le concept de l’Enfant Intérieur nous invite à renouer avec cette part de nous-même. En établissant ce lien, nous pouvons mieux comprendre les blessures ou traumatismes non résolus qui freinent notre évolution et ainsi amorcer un processus de guérison.
"Devenir une bonne mère et un bon père pour soi"